在Mac苹果电脑上使用Telegram官方客户端进行文件传输和分享需要以下步骤：

1. 在Mac电脑上下载并安装Telegram官方客户端。

2. 登录Telegram账户后，可以通过打开聊天窗口并点击“附件”按钮来上传文件。支持的文件类型包括照片、视频、音频、文档和压缩文件等。

3. 可以将文件直接拖放到聊天窗口中进行上传。同时，也可以在聊天窗口中右键点击空白处，选择“发送文件”选项来上传文件。

4. 在Telegram中还可以创建群组并邀请其他用户加入，以进行多人文件共享。在群组中上传的文件可以被所有成员查看和下载。

5. 对于大文件或者需要长期保存的文件，可以选择将其上传到Telegram的云存储中。在Telegram中，可以将文件标记为“重要”，以便在需要的时候快速找到它们。

总之，在Mac苹果电脑上使用Telegram官方客户端进行文件传输和分享非常方便和快捷。同时，Telegram还提供了多种安全措施来保护用户的隐私和数据安全。 另外，目前不同国家最流行的加速器VPN之一是AHAspeed，又称啊哈加速器， AHAspeed加速器VPN承载了最新AES256位加密技术的高速全球服务器，让用户更安全的访问全球互联网。