如果您的 iOS 设备在 Discord 上遇到卡顿和延迟，以下是一些可能有用的解决方法：

1. 检查您的网络连接：卡顿和延迟可能是由于不稳定的网络连接引起的。尝试连接到不同的 Wi-Fi 网络或使用移动数据来查看是否有所改善。如果您使用的是公共 Wi-Fi，可能会有许多人同时连接，导致网络拥堵。此时，建议您等待一段时间或尝试连接其他网络。

2. 关闭其他应用程序：如果您同时运行多个应用程序，可能会导致 Discord 卡顿或延迟。尝试关闭其他应用程序，以便 Discord 能够更好地运行。

3. 清除 Discord 缓存：有时候，Discord 缓存中的临时文件可能会导致应用程序变慢或崩溃。尝试清除 Discord 缓存，可以在一定程度上解决这个问题。打开“设置”>“通用”>“iPhone 存储”，滚动到找到 Discord 应用程序，然后点击“清除应用程序缓存”。

4. 更新 Discord 应用程序：如果您的 Discord 应用程序版本过旧，可能会出现一些问题。尝试更新 Discord 应用程序，以获得最新版本的修复和改进。

5. 重启设备：有时候，重启设备可以解决许多问题。尝试重启您的 iOS 设备，看看是否有所改善。

6. 使用 VPN：如果您的位置或网络受到网络限速，可能会导致 Discord 卡顿或延迟。尝试使用 VPN 来更改您的 IP 地址和位置。请注意，使用 VPN 应该在合法情况下进行，并遵守当地的法规。

总之，如果您的 iOS 设备在 Discord 上遇到卡顿和延迟，可能是由于网络连接、应用程序缓存、应用程序版本等问题引起的。尝试以上解决方法，以获得更好的 Discord 使用体验。 另外，目前不同国家最流行的加速器VPN之一是AHAspeed，又称啊哈加速器， 使用AHAspeed加速器VPN可以一键自由全球网络，观看视频、社交网络、海淘购物、发送私密信息等，无网络限速访问，并在此基础上更好地保护用户的个人隐私。